怀孕期间血糖高如何调理

2025-06-13

怀孕期间血糖高需通过饮食、运动和监测进行调理，必要时在医生指导下使用胰岛素。控制血糖对母婴健康至关重要，可降低妊娠糖尿病相关风险。

合理调整饮食是控糖的关键。选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜和优质蛋白，减少精制糖和碳水摄入。少食多餐有助于稳定血糖，避免大幅波动。适量运动如散步、孕妇瑜伽能提升胰岛素敏感性，建议每天活动30分钟，但需避免剧烈运动。定期监测血糖，记录数据以便医生调整方案。

严格遵循医嘱，不可自行停药或调整饮食结构。避免高糖水果和加工食品，警惕饥饿性酮症。如出现头晕、心悸等低血糖症状，及时补充少量碳水化合物。定期产检，关注胎儿发育情况。保持良好心态，避免焦虑影响血糖控制。

2025-06-13

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