女,16岁 2019-02-15
病情描述:上周测试800米,跑完右下腹痛,这周跑800米一开始就右腿骨头痛,请问是怎么了?
可能是跟你平时缺乏锻炼有关系,建议锻炼时需要逐渐增加运动量,这样可以避免身体关节的疼痛。右下腹疼痛可能是平时不运动,突然运动,或者运动时用嘴呼吸导致呼吸不规律引起的腹部痉挛。可以大口呼吸或深呼吸。建议运动时不要用嘴吸气,但是可以用嘴呼气。右腿疼可能是因为运动前热身不充分导致的拉伤,或上次运动过量没有恢复好所致。睡前可以用温水泡脚缓解疲劳,多做做按摩拉伸。平时适当锻炼,增强体质。一般休息一周以后就没什么事了。
2019-02-15
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