腰部酸痛是什么引起的

2025-06-18

腰部酸痛常见原因包括肌肉劳损、腰椎病变、内脏疾病等。长期不良姿势、过度劳累或急性扭伤会导致腰肌劳损；腰椎间盘突出、骨质增生等退行性病变可能压迫神经引发疼痛；肾结石、盆腔炎等内脏疾病也可能放射至腰部。

日常久坐、缺乏锻炼或突然负重容易诱发腰部不适，寒冷潮湿环境可能加重症状。若伴随下肢麻木、排尿异常或持续加重，需警惕严重病理变化。

注意避免久坐久站，每小时活动5分钟，睡眠选择硬板床。急性期可冷敷48小时后热敷，疼痛超过3天或伴随其他症状应及时就医，避免盲目推拿或自行服用止痛药掩盖病情。孕妇、老年人或骨质疏松者需特别谨慎。

2025-06-18

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