孕期趴着睡影响宝宝吗

2025-06-16

孕期偶尔短时间趴着睡一般不会直接影响宝宝，但长期或习惯性趴睡可能对母婴健康不利。

随着孕周增加，子宫逐渐增大，趴睡会压迫腹部，可能减少子宫血流供应，影响胎儿氧气和营养获取。孕中晚期趴睡还会加重孕妇腰背压力，引发肌肉酸痛或影响呼吸。长时间腹部受压可能增加孕妇胃部不适或头晕的风险。

建议从孕中期开始采用左侧卧位，以优化胎盘血液循环。若短暂趴睡后无不适，无需过度焦虑，但需避免长时间保持该姿势。如出现胎动异常或呼吸困难，应及时调整体位并咨询医生。孕期睡眠以孕妇舒适为前提，同时兼顾胎儿安全。

2025-06-16

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