失眠暴躁易怒怎么办

男,28岁 2020-03-29

病情描述:这段时间我一直忙于工作。我晚上睡不好觉,有时候甚至失眠,白天精神状态也不好,暴躁易怒想问问怎么办?

应该改善失眠,调整工作和休息方式,以适当缓解心理压力。睡前,可以用热水泡一下脚,提高睡眠质量,必要时服用安眠药,以促进睡眠,有了足够的睡眠,精神状态就会变好,从而暴躁易怒的现象就可以自然缓解,不要过度的劳累。

2020-03-29

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