23岁应该怎样长高

男,23岁 2019-03-05

病情描述:今年已经23岁了身高只有168CM,家里的亲戚平均都在175CM以上,有3到4年的时间没有长个子了,23岁了怎么长高?

在12至14岁时。身高会出现第二次增长高峰,在这个阶段,男孩可增高20至25cm,女孩可增高10cm左右。身高情况与遗传性关系密切,男孩子23岁骨骺线闭合,一般不能明显长高,建议饮食清淡加强营养,适当食用钙质丰富食物,如高钙牛奶骨头汤等,可以考虑加强跳跃伸展悬吊拉伸摸高等运动锻炼促进增高,必要时可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊检查。不挑食,合理的搭配膳食,保证营养均衡发展,这是身高生长的基础。坚持每天适量的运动,帮助骨骼发育,但是不要过量,给身体造成负担。每天早早的睡,不要让熬夜成为习惯,深夜也是身体长高的关键时间。

2019-03-05

相关问答

十五岁还能再长高吗?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

身体还在成长期中,一般都是在22或23岁左右才停止。因为身高受父母遗传因素影响同

16岁身高1米60还能长多高?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

身高受父母遗传因素的影响,也受后天锻炼以及营养状态的影响。从年龄看是处于未成年,

女生21岁还能长高吗 如果能怎么样才长高

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

女生是否可以长高,主要看她骨骺是否闭合。女孩子骨垢闭合的时间大约是在18到23岁

女生几岁停止长高

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

一般女孩子在19到23岁停止增长,而男性在23岁到26岁身高才停止增长。因为这时

22岁怎么样还可以长高呢

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好,根据你描述的情况,22岁想要长高,建议你要去医院照x线片看看骨骼线是否已闭

十五岁的时候身高是1.66米五年没有长高

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你好:有些人长得晚,有些人长得早,这与内分泌生长激素有关。一般来说,他们是1~3

22岁怎么长高

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

22岁如果想知道自己还是否可以长高,可以到医院来测一下骨垢线是否愈合。如果长骨的

23岁还能长高吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

23岁再长高的可能性,并不是很大。但如果一个23岁的青年想要看自己是否还可以长

30岁还能长高吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

一般男性绝大部分在18岁到21岁骨垢线生长基本结束,极少数可以长到23岁,女性会

男生23岁还能长高吗

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

这个恐怕是比较难的,人一般发育到24岁左右,女孩子稍早一些,男孩会晚一些,如果想

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