乏力头晕该怎么缓解

女，28岁 2021-05-18

病情描述：最近总出现头晕乏力的情况，做什么事都提不起精神，还很容易犯困。请问，乏力头晕该怎么缓解？

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出现头晕乏力的情况时，尽量不要长时间的待在一个地方，可以适当地做一些体育锻炼，到户外呼吸下新鲜空气。或可以通过按摩太阳穴、睛明穴等穴位，来帮助消除疲劳，缓解头晕乏力的状况。

如长时间的乏力头晕，可能是由于贫血或血压高等原因造成的。需及时到医院进行检查，在根据检查结果在医生的指导下进行治疗。

平时需多注意休息，多喝水，避免熬夜，保证充足的睡眠。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，低脂饮食。

2021-05-19

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