女,35岁 2019-06-04
病情描述:自己平时很喜欢吃醋,做什么菜里面都要加一些。听朋友说,吃过多的醋容易导致骨质疏松,想问这是真的嘛?
醋作为我们饮食上的一种调味溶剂,适当的加入一些醋能给菜肴带来意想不到美味。根据你的描述,通常来讲,适当的食用醋是不会引起骨质疏松的,但是如果摄入太多往往物极必反有可能会导致骨质疏松。因此建议平时不要摄入太多,避免过量服用,适量即可。平时日常饮食中还需供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如豆干、牛奶、海鲜等。以及宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、等之类的食物。平时还应该加强体育锻炼,活动自己的骨骼。
2019-06-04
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