怀孕7个多月了怎么锻炼?

女,27岁 2019-06-26

病情描述:医生你好,我现在已经怀孕七个多月了,但是我现在已经发胖好多,怕到临产的时候不好生产,想问问医生,怎样在不伤害宝宝的前提下进行锻炼?

根据你的描述来看,怀孕七个月不需要特别锻炼,这种情况,每天吃完饭去散散步之类的运动量就足够了,在孕晚期的时候是应该多动动的,这样身子才能更灵活,但是也不要太大力度和劳累以免损伤胎儿。你目前的情况,需要注意控制饮食,饮食不宜吃得太多,高脂肪、含糖量高以及高油腻的食物都不宜多吃。以免脂肪堆积过快,给孕妇身体带来负担。也可以有效避免胎儿发育过快。目前建议饭后多散散步,爬爬楼梯等,此类运动就可以,不需要太激烈的运动。

2019-06-26

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