为什么产后小腹走路坠疼

2025-06-12

产后小腹走路坠疼通常与子宫收缩、盆底肌损伤或伤口未完全恢复有关。分娩后子宫需通过收缩逐渐恢复到孕前大小，这一过程可能伴随下腹坠胀感，尤其在活动时加重。盆底肌在分娩中过度拉伸或撕裂，或剖宫产/会阴侧切伤口未愈，均可能引发牵拉性疼痛。

这种疼痛多为暂时性，通常2-6周逐渐缓解。但若疼痛持续加重、伴随发热、异常出血或分泌物，需警惕感染、子宫复旧不全或盆腔器官脱垂等问题，应及时就医。

恢复期需避免提重物、久站或剧烈运动，可尝试轻柔的腹式呼吸或凯格尔运动促进恢复。保持伤口清洁，遵医嘱使用止痛药或物理治疗。若为母乳喂养，宫缩痛可能更明显，属正常生理现象，但需与异常疼痛区分。

2025-06-12

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