做爱总是高潮身体会垮吗

2025-06-05

适度的高潮不会导致身体垮掉。性高潮是自然的生理反应，过程中会释放内啡肽等愉悦激素，有助于缓解压力、改善睡眠，甚至增强免疫力。只要身体没有基础疾病或过度疲劳，规律的高频性行为通常不会损害健康。

从生理学角度看，高潮时的心率加快和肌肉收缩属于短暂消耗，类似轻度运动。但长期过度频繁如每天多次且伴随体力透支可能导致暂时性疲劳、注意力下降或盆底肌劳损。个体差异较大，需结合自身状态调整频率。

注意避免在身体虚弱、慢性病发作期或心理抗拒时强行进行性行为。若出现持续腰酸、头晕、生殖器疼痛等异常，应及时就医。合理饮食、充足休息和适度运动能帮助维持性健康。伴侣间应尊重彼此需求，避免将高频性行为视为义务。

2025-06-05

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