睡觉能帮助消化不良吗

男,32岁 2021-05-07

病情描述:我这几天总是觉得腹胀不舒服,医生说是出现了消化不良,朋友劝我多休息,睡觉能帮助消化不良吗?

睡觉不能帮助消化不良。

在睡觉的时候,新陈代谢会减慢,肠胃蠕动也会减慢,所以说睡觉对改善消化不良没有好处。如果患有消化不良,建议多去户外做运动,尤其是饭后可以去户外散步一小时,对改善消化不良有非常好的帮助作用。

患有消化不良除了运动以外,还需要在饮食上引起注意,可以多吃容易消化的食物,避免吃辛辣刺激油腻的食物。

2021-05-07

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