趾筋膜炎可不可以好

男,23岁 2019-03-07

病情描述:左脚掌心疼三个月,整天像踩在石头上一样,医生说是跖筋膜炎,我想知道趾筋膜炎可不可以好?

足底筋膜释放2足底筋膜按摩:用拇指上下按压脚底背部的足底筋膜,直到感觉有点酸,一天几次,一次2分钟。这个动作可以缓解筋膜紧张,促进足底血液循环。足底筋膜拉动脚放松,一只手固定脚跟,另一只手握住脚趾,向上拉脚趾,直到筋膜感觉到拉动的感觉,持续15秒钟,重复10次,每天使用几次。这个动作可以缓解筋膜张力,增加筋膜弹性。4伸展小腿,用双手推墙,以弓步姿势向前和向后张开脚,将被拉的脚放在后面,将脚贴在地上,伸直膝盖。建议生活中注意调养,每晚用温热水泡脚。

2019-03-07

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