颈椎疼痛怎么办最好?

男,32岁 2019-02-07

病情描述:最近可能是躺着玩儿手机玩儿多了。总是感觉到颈椎痛,我想知道颈椎痛,想问下颈椎疼痛怎么办最好?

当代社会许多人工作学习是都会长久保持同一姿势。因此要适当的保护颈椎,如果我们不对颈椎进行保护就让颈椎疼痛的情况恶化。颈椎疼痛时,可以靠在实物上向前推自己的颈部和头部。记住,双手握住椅子把手,用力压头,感觉头剧烈疼痛。然后继续按压。颈部保护不好,可加速退行性变的发展,会出现脖子活动受限和不舒服的症状。要避免长久保持同一姿势。选择舒适的枕头。将强锻炼的同时注意不要过度劳损颈部,注意颈部的休息调节。日常可以活动一下脖子和头部对颈椎疼痛也有很好缓解作用。

2019-02-07

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