来月经时总是感冒怎么办

2024-06-25

来月经时总是感冒可能是因为身体免疫力下降,建议采取以下措施:

1.加强锻炼:适当的运动可以提高身体免疫力,增强抵抗力。

2.合理饮食:多吃富含维生素C、E等营养素的食物,如柑橘类水果、蔬菜、坚果等,有助于提高免疫力。

3.注意保暖:在月经期间要注意保暖,避免受凉引起感冒。

4.补充营养品:可以考虑适当补充一些维生素和矿物质的营养品,帮助提高免疫力。

5.避免疲劳:月经期间要注意休息,避免过度疲劳导致免疫力下降。

2024-06-25

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