走路多了小腿酸痛怎么回事

男,56岁 2019-03-22

病情描述:由于身体一直体质不好,所以这几天我正在运动健身,每天走路一个多小时,但是走路多一点就会小腿肌肉酸痛,走路多了小腿酸痛怎么回事?

这种情况可能是由于走路走多了,过于劳累,使得这个部位乳酸堆积过多所引起的, 如果出现小腿酸痛的情况是非常正常的,大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。或者进行冷水浴都是可以的。出现小腿酸痛的原因还可能是自身身体的肌肉存在一定程度的病变,建议到医院做全面检查,确定病因之后,接受相应的治疗,日常生活中注意多休息,不要过于劳累,有利于你的身体健康。

2019-03-23

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