每天走路很长时间会引发韧带损伤吗

男,65岁 2020-04-29

病情描述:我的姥爷近期锻炼身体,每天走路很长时间会引发韧带损伤吗?

长时间走路会加大膝关节以及脚踝部位软骨的磨损,容易出现膝关节以及脚踝部位韧带损伤。锻炼身体的时候一定要注意控制好时间,适量运动对于身体健康是有利的,但是过度或者过于剧烈的运动就容易导致身体关节受损。运动前可以先进行一些热身活动,运动结束后,适当对关节部位进行按摩,来促进局部的血液循环,避免出现韧带损伤。

2020-05-09

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