气血不足吃什么食物比较好

女,21岁 2020-06-05

病情描述:我近来一直月经不调,去医院的门诊检查说是气血亏虚,气血不足吃什么食物比较好?

气血不足在中医上又叫做气血亏虚。在平日里补益气血的食物有很多种,可以进行食疗进补。其中最好的选择有两类,首先第一类是粥。粥可以让大米精致细腻话,让人可以更好地吸收,当大米煮成粥之后是可以以非常容易消化的方式进入人的体内的,可以为人提供营养,补益气血。粥里面还可以放一些燕麦、红豆、大枣等。第二类最好的补益气血的食材就是肉了,平日里可以多吃一些肉制品来进行进补。

2020-06-05

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