轻度抑郁治疗方法有哪些

女,25岁 2019-06-29

病情描述:我得了轻度抑郁症好几年了,一直没有去管过,可是最近感觉有点严重了,想去治疗,但是不知道轻度抑郁治疗方法有哪些?

轻度抑郁症一般还是要考虑药物的干涉还是心理的干涉,找到病因才能帮助改善病情。可以去精神科医院进行检查在处理。 也可以先吃点抗抑郁症的药物改善,另外注意自己调理,多做户外活动。结合原因多调节心态调整情绪,合理安排作息时间,积极进行体育锻炼,增强体质。凡事看开一点,可以经常和朋友保持交往联系聊天谈心。相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。还有在饮食上要注意营养均衡,辛辣刺激性的食物尽量少吃。

2019-06-29

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