女生痛经吃什么好

女,20岁 2019-03-07

病情描述:月经来的时候,都会感觉很痛,还冒冷汗,很不舒服,想更多的了解一下,女生痛经吃点什么好?

痛经的话,饮食方面的内容确实需要多加注意。出现痛经这种情况的女性朋友可以适当的多吃一些,像香蕉之类的甜食来缓解痛经的症状。另外在月经期间的时候也可以多喝一些红糖水,同时还是要注意做好保暖工作。这样的话也是可以能很好的缓解痛经的,消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。不要吃生冷辛辣食物。平时可多吃一些具有行气活血的食物,如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。适当休息和保持充足的睡眠。

2019-03-08

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