颈椎病患者有哪些保健方法

男，26岁 2020-04-19

病情描述：我每天上班都要坐着，导致有了颈椎病,我想知道颈椎病患者有哪些保健方法？

首先，调整枕头高度，不能过高，不能太低。如果颈椎病是由椎间盘突出或椎体后缘脊柱引起的，应适当降低枕头。如果颈椎病患者椎管后韧带肥大、内陷，脊髓后部受压，可将枕头垫高，使枕头成为珍宝。睡眠姿势也有讲究，可以采取侧卧或仰卧的睡姿，不能俯卧，保持胸部和腰部的自然弯曲

2020-04-19

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