怀孕25周尿频怎么改善

2025-06-05

怀孕25周尿频是常见现象，主要由子宫增大压迫膀胱引起。可通过调整生活习惯缓解，如控制饮水量、避免咖啡因、练习盆底肌运动等。

尿频在孕中期较明显，因胎儿成长使子宫对膀胱压力增加。建议白天适量饮水，睡前2小时减少液体摄入，避免憋尿。凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善控尿能力。避免摄入利尿饮品如咖啡、茶，选择左侧卧睡姿减轻子宫对膀胱的压迫。若伴随疼痛、灼热感或尿液浑浊，需警惕尿路感染，及时就医。

注意区分正常尿频与病理情况。若出现尿痛、发热或血尿，可能为感染或妊娠并发症，需医疗干预。避免过度限水导致脱水，影响羊水量。日常可记录排尿情况，方便医生评估。穿着宽松衣物，减少腹部压力也有助于缓解不适。

2025-06-05

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