月经来了心慌头晕怎么办

2025-05-29

月经期间出现心慌、头晕，通常与激素波动、失血或体质虚弱有关，可通过休息、补血和调节饮食缓解。

月经期雌孕激素水平下降，可能影响自主神经功能，导致心慌、头晕。失血较多时，铁元素流失易引发贫血，加重症状。建议静卧休息，避免剧烈运动，饮用温红糖水或含铁食物如瘦肉、菠菜补充能量。若伴随冷汗、眼前发黑，警惕低血糖，可吃少量甜食缓解。

注意区分是否由其他疾病如心律失常、低血压引发。若症状频繁或严重，尤其伴随大量出血、晕厥，需及时就医排查贫血或内分泌问题。平时保持规律作息，经期避免熬夜、受凉，适度补充维生素B6和镁也有助于稳定情绪。

2025-05-29

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