减肥下不去怎么办

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:减肥下不去怎么办

减肥减不下去可能是由于方法不对,或者是没有长期坚持,需要通过饮食和运动相结合的方法进行控制体重,饮食上面避免吃高热量的食物,多补充一些维生素,每天要少量多餐,不可以吃的太饱,吃七分饱比较好。运动能够起到燃烧脂肪的作用,但是需要每天坚持在30分钟以上才可以有很好的效果,不可以盲目的服用减肥药,每天要消耗掉身体所吸收的热量。

2020-05-20

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