引产后饮食需要怎么调理

2025-06-12

引产后饮食调理需注重营养均衡，以促进身体恢复和气血补充。

引产后应多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等，帮助修复子宫内膜和补充失血。新鲜蔬菜、水果可提供维生素和膳食纤维，预防便秘。适量食用红枣、枸杞、黑芝麻等补血食材，但避免过量进补，以免加重身体负担。饮食宜清淡易消化，避免辛辣、生冷、油腻食物，减少对胃肠道的刺激。

注意避免过早食用活血类食物如桂圆、阿胶，以免增加出血风险。少量多餐有助于消化吸收，同时保证充足的水分摄入。若存在贫血或体质虚弱，可在医生指导下适当补充铁剂或营养剂。恢复期间忌烟酒，避免刺激性饮品如浓茶、咖啡。如有异常出血或不适，应及时就医。

2025-06-12

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