减肥第七天属于什么阶段

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:减肥第七天属于什么阶段

到达了减肥的第7天是属于减肥的适应期,是在第1个阶段主要是让身体以及心理适应减肥的过程,这个时期需要慢慢的开始加大运动的难度以及调整自己的作息。接着会进入减脂期的时候体重会开始下降,但是也要坚持运动不能够暴饮暴食。第3个时期是瓶颈期体重减的比较慢,需要改变运动的方式或者是加大运动的强度以及调整饮食。

2020-05-30

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