孕晚期食欲不振怎么办

2025-06-13

孕晚期食欲不振是常见现象，通常与子宫压迫胃部、激素变化或心理压力有关。可通过少食多餐、选择清淡易消化的食物如粥、蒸蔬菜缓解，同时保持适当活动促进消化。

若食欲不振伴随体重下降、头晕或胎动异常，需警惕妊娠并发症，如贫血或妊娠期肝病，应及时就医检查。日常可尝试酸甜口感的食物刺激食欲，避免油腻辛辣，适当补充维生素B6需遵医嘱。

注意区分生理性食欲减退与病理性厌食。避免强制进食加重不适，但需保证基础营养摄入，尤其蛋白质和铁元素。忌自行服用助消化药物，必要时在医生指导下调整饮食方案。保持心情放松也有助于改善进食状态。

2025-06-13

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