痛经时间延长如何调理

2025-06-18

痛经时间延长可通过中医调理和生活方式改善来缓解。

中医认为痛经时间延长多与气血不畅、寒凝血瘀或肝郁气滞有关，建议辨证施治。气血虚弱者可服用八珍汤，寒凝血瘀者适用温经汤或艾附暖宫丸，肝郁气滞者可用逍遥散加减。日常可艾灸关元、三阴交等穴位，或饮用红糖姜茶、玫瑰花茶温通气血。规律运动如瑜伽、慢跑也能促进血液循环，减轻疼痛。

避免经期受寒，忌食生冷、辛辣刺激食物。若痛经持续加重或伴随异常出血，需及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。长期痛经者建议结合妇科检查与中医调理，勿自行滥用止痛药。保持情绪舒畅，避免熬夜，有助于改善体质。

2025-06-18

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