小叶增生食疗怎么调理

2025-01-06

小叶增生可通过食疗进行一定调理。

可以多吃富含纤维素的蔬菜，如西兰花、芹菜等，能促进肠道蠕动，帮助身体排出多余雌激素。还可适当食用豆制品，像豆浆、豆腐等，其中的大豆异黄酮能双向调节雌激素水平。另外，海带富含碘，有助于调节内分泌，对缓解小叶增生有好处。水果方面，可选择柑橘、猕猴桃等富含维生素C的。

注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些可能会加重乳腺增生症状。同时，要保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。

2025-01-06

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