心里压抑应该怎么办?

女,27岁 2020-04-09

病情描述:最近老是心里压抑,郁闷。想了解一下心里压抑应该怎么办?

心里压抑可能是因为抑郁症导致的,比如心理上面突然受到一些刺激会引起情绪压抑的情况,建议调整心态,注意休息,参加户外有氧运动,如跑步、打球等,也可以和亲戚朋友交谈,能够释放心中的压力,不要一个人呆在胡思乱想。

2020-04-09

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