女性腰酸小肚子胀怎么办

2025-06-05

女性出现腰酸和小肚子胀常见于经期不适、盆腔炎症或泌尿系统问题。经期前后激素变化可能引发子宫收缩和盆腔充血，导致酸胀感；妇科炎症如盆腔炎也可能伴随分泌物异常和隐痛；泌尿系统感染则可能伴有尿频尿急等症状。

日常可热敷下腹部缓解肌肉紧张，避免生冷食物加重盆腔充血。适量运动如散步或瑜伽能促进血液循环，但需避免剧烈活动。若症状持续超过3天或伴随发热、异常出血等，需及时就医排查妇科或泌尿系统疾病。

注意区分生理性和病理性原因。避免自行服用止痛药掩盖病情，尤其是计划怀孕或处于孕期者。保持外阴清洁，同房后及时排尿，预防尿路感染。长期久坐者每小时起身活动，减少盆腔淤血。

2025-06-05

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