北芪杞子泡水可以改善失眠吗

女，42岁 2021-03-08

病情描述：我在最近一段时间总是出现失眠的症状，我想喝北芪杞子泡水改善失眠，北芪杞子泡水可以改善失眠吗？

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北芪杞子泡水通常是没有改善失眠的功效的。

北芪杞子性能生阳，是一种味甘甜的保健药材，可以护肝，还有具有利排尿，对于身体有很好的滋补养生的作用，还能补气补血，对于脾胃虚弱也有调理的功效。

如果有失眠的症状可以通过按摩的方式改善，还可以在睡前泡脚或者喝牛奶缓解失眠，避免在睡前喝咖啡和浓茶，也不要在睡前做剧烈的运动。

2021-03-09

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