多做有氧运动保持兴趣能缓解疑似新冠感染患者的不良情绪吗

男,0岁 2020-02-28

病情描述:多做有氧运动保持兴趣能缓解疑似新冠感染患者的不良情绪吗

疑似患者面临在被告知病情时,往往会经历艰难的心理应对过程,在确诊前会出现焦虑、恐惧、烦躁、愤怒、悲伤绝望、攻击、被动攻击、麻木等心理行为反应,这是我们在面对危险或压力时的正常心理反应过程。首先,关注自己身体,但不要只关注自己的症状部分,也要关注有积极变化的部分。可以钻研一项事情,培养新技能,保持兴趣爱好,比如看书、练书法等,缓解不良情绪。适当进行室内有氧运动,运动的好处在于可以帮减少精神上的紧张,增加心血管机能,增加自我效能,提高自信,提高免疫力抵御疾病。

2020-02-28

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