血糖高应该注意什么

男,53岁 2019-02-16

病情描述:我父亲今年53岁,平常在老家保养的还是非常好的,但是最近老是感觉不舒服,到医院一查血糖高,平常我们应该注意些什么呢?

你好,高血糖的发病原因有很多,其中遗传因素占小部分,大多数都是后天因素导致,如运动量少,吃的多,胰岛素不能有效发挥作用;摄食过多特别是甜食或含糖饮料;过度肥胖等等.建议养成良好的生活习惯,饮食要规律以低盐,低脂,少糖,清淡易饮食为主,多吃含维生素丰富的蔬菜,水果;注意休息,不要经常熬夜,饮酒等.适量运动,保持正常的体重也很重要.血糖高应该注意饮食,建议采取每日三餐每餐主食不要超过100克,另外不要吃高热量的食物,像地瓜、土豆、粉条这些含淀粉的食物要少吃,不要吃香蕉,葡萄,大枣等含糖多的水果,另外根据自己的身体状况,每天最好运动一小时左右,避免低血糖。

2019-02-16

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