七天只喝水会瘦多少斤

女,28岁 2019-04-28

病情描述:我这几天在减肥,坚持七天不吃饭就喝水,我想问一下医生七天只喝水会瘦多少斤

如果7天时间只喝水,不进食其他的食物,通常可以瘦5~10斤左右,但是也是有个体差异的,但是这种过度节食的方法是不利于身体健康的,有可能造成贫血,低血糖或者是营养不良以及胃部疾病发生的可能。减肥适当的控制饮食以及多参加体育锻炼就可以,减少饮食的摄入量,选择清淡少油腻少糖的食物,也要保证机体的营养供应,否则即使减掉了脂肪,身体不健康,得不偿失,七天过后不要恢复原来的饮食量,要慢慢的往上加量,要不然会反弹的。

2019-04-28

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