生姜红糖水的作用有哪些

2025-06-13

生姜红糖水是一种传统的中医食疗方，具有温中散寒、活血暖身的功效。

生姜性温，能发汗解表、驱散风寒，红糖补血益气、缓中止痛，两者搭配可缓解风寒感冒初期的畏寒、鼻塞等症状，尤其适合女性经期因受凉或体寒引发的腹痛、手脚冰凉。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖提供能量，对体质虚寒、气血不足者有一定调理作用。

需注意，生姜红糖水性质温热，阴虚火旺如口干舌燥、便秘或风热感冒发热咽痛者不宜饮用；糖尿病患者应控制红糖用量。孕妇饮用需咨询医生，避免过量生姜刺激肠胃。建议趁热服用，发汗后避风保暖，增强效果。

2025-06-13

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