血糖高可不可以吃小米稀饭?

男,40岁 2019-07-05

病情描述:最近到医院体检,医生说我血糖有点高,今天朋友做了一些小米稀饭,我忍不住就吃了一碗,我想问血糖高能吃小米稀饭吗

血糖升高一般是由于体内的胰岛素分泌不足或者缺乏引起的,饮食上不能吃含糖分高的食物,而小米稀饭和大米粥一样,其中富含糖分非常容易被胃肠道吸收,在进食之后,短时间内可以形成血糖的高峰,导致体内血糖高,这对于血糖高的人来说有害无益。另外,进食小米稀饭后容易出现饥饿感,血糖高的人还要继续进食,使血糖增加了不稳定因素。血糖高的人应该选择使血糖上升缓慢,能量固定的饮食,例如米饭或者馒头,这样才能使得血糖稳定。所以您如果血糖高的话,建议不要吃小米稀饭。

2019-07-05

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