经期可以吃红糖醪糟吗

2025-06-18

经期可以适量食用红糖醪糟。红糖醪糟含有红糖和发酵米酒,具有一定的温补作用,可能帮助缓解经期不适,如轻度痛经或乏力。

红糖富含铁元素,有助于补充经期流失的铁,而醪糟米酒能促进血液循环,但需注意其含有少量酒精,过量可能影响激素平衡或加重不适。体质偏热或经血量较大者应谨慎,避免加重出血或燥热症状。

食用时建议控制量,每日一小碗为宜,避免空腹饮用。对酒精敏感或患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病的人群,最好咨询医生。经期饮食应以温和、易消化为主,若出现严重不适,应及时就医而非依赖食疗。

2025-06-18

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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