2025-01-02
乳腺增生在不吃药的情况下可通过多种方式治疗。
可采用物理治疗,如热敷,能促进局部血液循环,缓解乳房胀痛;按摩也有一定效果,顺着乳腺导管方向轻轻按摩,有助于疏通乳腺。调整生活方式也很重要,保持规律作息,避免熬夜,减轻精神压力,保持心情舒畅。适当运动,如散步、瑜伽等,增强身体免疫力。饮食上,减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入,多吃新鲜蔬菜、水果。
注意要定期进行乳腺自查和体检,关注增生变化。避免穿过紧的内衣,以免影响乳腺血液循环。若症状加重或出现异常,应及时就医。
2025-01-02
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