经常吃牛肉可以长高吗

男,5岁 2021-09-14

病情描述:我的儿子5岁了,身高比同龄的小朋友稍微矮些,听朋友说吃牛肉长高。请问经常吃牛肉可以长高吗?

经常吃牛肉是可以长高的。

牛肉中富含丰富的蛋白质,对身高的增长有一定的帮助。少量多次的进食,不要一次性进食过多,以免加重肠胃的负担,出现消化不良的现象。

在生长发育的黄金时期内,需要合理饮食,多吃高蛋白的食物及瓜果蔬菜。每天坚持到户外进行运动,促进体内的新陈代谢,不要熬夜,按时睡觉,保证睡眠的规律,有利于身高的增长。

2021-09-14

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