石膏拆早了后，如何让手腕恢复的快点？

男，18岁 2019-01-23

病情描述：右手手腕骨折，经过一段时间觉得可以不用石膏固定了，就把石膏拆了。但是好像拆早了，请问有什么办法能让手腕恢复的快点吗？

石膏拆早后，手腕的恢复速度可以通过适当的锻炼、物理治疗和注意日常生活中的细节来加快。首先，建议在医生的指导下进行一些轻度的活动，以促进血液循环和关节灵活性。

在拆除石膏后的初期，手腕可能会感到僵硬和不适，因此可以通过温和的伸展和强化练习来逐步恢复功能。热敷和冷敷交替使用，有助于缓解疼痛和消除肿胀。进行一些低强度的有氧运动，如散步，也能促进全身血液循环，加速恢复过程。物理治疗师的专业指导可以帮助制定个性化的康复计划，确保恢复的安全性和有效性。

在恢复过程中，注意不要过度使用受伤的手腕，避免剧烈运动和重物提举，以免造成二次伤害。同时，要保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，以支持组织修复。保持良好的作息和心理状态也对恢复有积极影响。如果出现持续的疼痛或不适，应及时就医，以确保恢复过程顺利。

2019-01-23

相关问答

骨折拆下石膏后需要怎么恢复

骨折拆下石膏后可以进行康复运动恢复。骨折后一般需要三个月左右的时间进行恢复，不

手腕骨折打石膏多久能拆

手腕骨折打石膏一般是在4~6周能拆。手腕骨折可能是遭受外伤引起的，打石膏可以起

骨折拆石膏了能立刻走路吗

骨折拆石膏了，一般不能立刻走路。骨折拆除石膏，说明骨折的症状已经得到了好转，但

手臂骨折多久拆石膏

手臂骨折多数需要三个月后才可以拆石膏，但是具体可以结合病人的恢复情况来决定。手

手腕筋断了多久能恢复

手腕筋断了恢复期大概在1到3个月。手腕筋断裂最好在6到8个小时之内进行缝合，这

手腕骨折拆石膏后训练

手腕骨折后，在此期间应严格进行石膏外固定。由于长期的固定和不活动，关节肯定会僵硬

手腕骨折多久拆石膏

手腕骨折一般在6到8周左右能够拆除石膏，但与骨折愈合程度也有一定的关系。如果在

拆了石膏如何恢复走路

拆了石膏走路的时候可以选择拄拐，通常可以对骨折的部位起到保护的作用，在做康复锻炼

拆了石膏走路疼正常吗

拆了石膏走路疼痛也是属于正常的情况，在刚拆石膏的时候，身体还没有完全恢复好，如果

石膏拆了能立刻走路吗

石膏拆了并不能立刻下地走路，石膏拆了如果立刻下地走路，就有可能会使肢体马上承担整

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康