忧郁症需要怎么调节

女,36岁 2020-04-09

病情描述:我在过去的半个月里,精神压力很大,总是心烦意乱,还有自杀倾向,去检查说是忧郁症,需要怎么调节?

忧郁症可以看一些有关心理学辅导的书籍,同时的话,要注意多和别人交流,多交往,合理的释放情绪,同时要多参加集体活动,要保证充足的睡眠,可以有效的改善症状。自我的调整只是一个方面,也可以考虑使用一些百忧解来帮助缓解病情。

2020-04-09

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