月经来了可以洗澡洗头吗

2025-05-27

月经期间可以正常洗澡洗头，注意水温适宜并做好保暖即可。

传统观念认为经期接触冷水或洗澡可能导致受凉、痛经，但现代医学证实，温水清洁反而能促进血液循环，缓解不适。洗头时及时吹干头发，避免长时间湿发着凉即可。经期免疫力稍低，需选择温和的沐浴产品，避免坐浴或盆浴，以防感染。

若本身有严重痛经或体质虚弱，可适当减少洗头频率，优先选择白天清洗。避免用冷水刺激腹部，洗澡后快速擦干身体，穿暖衣物。若出现异常不适如头晕、腹痛加重，建议暂停并咨询医生。保持卫生是关键，但需根据个人情况调整。

2025-05-27

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