19岁的女生怎么能快速长高?

女,19岁 2019-05-28

病情描述:朋友长得有点矮,让我帮她问一下,请问医生19岁的女生怎么能快速长高?

在生长发育时期,保持生活的规律,良好的睡眠,充足的营养,是身体长高的最基本的条件。女孩子吃什么能够快速长高,主要是需要综合的营养,多吃含蛋白质,钙质丰富的食物,例如,多喝牛奶,多吃豆制品,新鲜的鱼类,虾类。另外,需要注意调整好作息时间,要有正确的坐姿,避免出现脊柱侧弯,影响长高。同时也要多做户外的运动锻炼,增强体质。只有运用科学的办法,才能使人体正常的长高。,同时应适当的锻炼,保证充足的睡眠,合理饮食。

2019-05-28

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19岁还能通过补钙长高吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

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女生21岁还能长高吗 如果能怎么样才长高

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单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

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15岁女生还能长高吗?

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

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