关于血压高的饮食原则是什么?

女,48岁 2019-03-25

病情描述:当代的人们总是吃垃圾食品,很多的食材加了催熟剂,加上一些老年人口味比较重,盐摄入过很容易血压高。关于血压高的饮食原则是什么?

你好,得了高血压的人大多都有高血脂、体重超标等,另外盐摄入过多也容易引起高血压。建议平时要清淡饮食,多吃蔬菜瓜果等,戒烟限酒,吃饭时不能暴饮暴食,可以吃一些低脂肪、低胆固醇类的食物,必要时服用些降血脂的药,当然还要保持愉悦的心情。 高血压的饮食原则主要是低盐低脂饮食,每天的食盐摄入量不能超过6克,而且要买国家认证的食盐,不要从私人渠道购买食盐,还要每天要有运动,运动可以把体内的杂质代谢出去,这样就可以降低血压了。

2019-03-25

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