阴道松弛吃什么好？

女，40岁 2019-02-12

病情描述：我老婆生孩子，因为是顺产，所以导致阴道松弛，导致我们夫妻生活不和谐，严重者会影响其夫妻的生活质量。老婆也买了一些药物，没什么效果。阴道松弛吃什么好？

牛海静副主任医师 妇科邯郸市第一医院三甲

如果确定阴道松弛，单纯靠药物没什么好的效果，因为无法使松弛的肌肉和粘膜组织收缩，紧绷的。只有通过阴道紧缩手术才能彻底的解决问题，运动也可适当缓解。建议做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后两到三次即可，每次十五分钟。具体做法深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，依次重复。另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿，双臀，腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道，尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当持续6～8周左右时，阴道肌肉不仅会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。

2019-02-12

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牛海静副主任医师邯郸市第一医院

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