如何补肾气固肾气?

男,48岁 2019-02-12

病情描述:我年轻的时候性功能很好,我的性功能变得更差了。我想吃些补肾益气的食物。我如何补肾益气?

在你目前的情况下,你可以吃些山药或五味子等。具有温补肾气、滋补收敛的作用,一般是药食同源的食品。例如,你提到的山药本身就是一种药材。此外,莲子和芡实,例如,还可以收敛,加强脾和肾。还有五味子、砂仁等常用于香料和肉类。考虑到狗肉、羊肉和牛肉,它们具有一定的补肾益气作用。要做到大便通畅,需要根据自身的实际情况调整饮食结构,多做运动。每天应至少喝8大杯开水,以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。希望对你有所帮助。

2019-02-12

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