缺无机盐应该多吃什么

男,20岁 2019-01-25

病情描述:缺碘的无机盐应该吃什么食物

由于缺乏无机盐,你应该吃含铁量和钴含量相对较高的食物,如红肉、鸡肉、猪肉、谷类早餐、含铜食物,如虾、鱼、蛋黄、肝脏、西红柿、豆类、坚果等。钴含量相对较高的植物包括甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦、谷类等。和蘑菇。许多研究指出,人类经常可以从无机盐的补充中受益。维生素和无机盐是相互依赖的,需要互相的存在来达到充分的效益,只采用综合维他命剂而没有用无机盐,几乎不比采用一种维他命和同时有无机盐有效,由于新陈代谢,每天都有一定数量的无机盐从各种途径排出体外,因而必须要通过膳食来给予补充。注意休息,注意饮食,注意病情变化。

2019-01-25

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郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

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