头晕乏力能吃什么

女，36岁 2021-05-13

病情描述：这两天我特别的没精神，还出现了头晕乏力的情况，想通过饮食来进行调理，头晕乏力能吃什么？

头晕、乏力可以吃一些坚果类的食物，因为坚果还有丰富的铁、锌、镁、碳水化合物等，吃坚果有可以缓解头晕、乏力的症状。

头晕、乏力大多是因为身体贫血引起的，贫血会出现头晕、四肢乏力、食欲下降、记忆力减退、面色苍白等现象，可以吃一些补气血的食物进行改善。

日常要多注意休息，避免身体过于劳累，饮食要以高营养为主。

2021-05-13

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