在月经期，可以吃阿胶吗

2025-06-11

在月经期间，可以适量食用阿胶，但需根据个人体质和经期情况调整。

阿胶由驴皮熬制而成，中医认为其具有补血滋阴、润燥止血的功效，适合气血虚弱、经量过少或经期后疲劳的女性。它含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可能帮助改善贫血、缓解经期乏力。但若经量较大或体质偏热如易上火、口干舌燥，阿胶的温补特性可能加重出血或不适。

需注意的方面包括阿胶滋腻，消化不良者应慎用；经期前三天量多时建议暂停，避免影响正常排血；糖尿病患者应选择无糖款。食用前可咨询中医师，结合体质搭配其他药材如当归、红枣以平衡功效。经期饮食宜温和，避免生冷辛辣，阿胶可作为辅助调理，但非必需。

2025-06-11

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